ココナッツオイルとケアシードのケトンダイエットを応援しています

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ココナッツオイル2014年で最も話題をさらったとされるケトンダイエット。それは一体どんなダイエットかご存知ですか?

それは原始人と同じような環境作りをしようじゃないかというもの。

原始人と現代人では糖質接種が明らかに多く、それが近年の肥満の原因ではないかと言われているのが理由ですね。

当店でもケトンダイエットに良いと言われているココナッツオイルとケアシードを前から使っているんです。

楽に出来たのは、お肉をいっぱい食べても良い事。柚子胡椒を付けてお肉を沢山食べてます。

具体的にどうしているか実践を踏まえてご紹介します。

 

ココナッツオイルとダイエットの関係

ココナッツオイルとはあまり聞きなれない食物ですよね。それが何故急に見直されているのかご紹介します。

ココナッツオイルの効果

  1. 脂肪燃焼を促進する効果
  2. 美肌・老化防止効果
  3. 免疫力を高める効果

などが期待されています。

ココナッツオイルの使い方

実際に取り寄せてみても分かるように、固まった油な訳です。それをどうしようと言うのか・・・と不思議に思う方もしらっしゃると思います。

そのまま食べる

スプーンでゴリゴリすくって、1杯分程度のココナッツオイルを毎日1回食べて(呑んで?)ます。私の場合。

コーヒーにいれて一緒に飲む

これは私の家族が実践しています。商品によると思いますが、食べる場合、何となくココナッツの風味がします。私はこれが好きなのですが、家族はその風味が独特で食べる勇気が出ないようなので、コーヒーに入れて飲んでいます。もちろん唐櫃は極力カットなのでブラックです。

料理に使う

普通の油と違い、脂肪燃焼作用などがあるので、高いですがとても体に良い訳なんです。だから料理の油として使うのもリッチな方か、食事療法に命をかける方は良いのではないでしょうか?

何でも制限をかけて野菜しか食べないのがダイエットじゃない。ケトンダイエットをご紹介

そもそもダイエットと言えば、甘い物ダメ、肉ダメ、魚ダメなイメージで、とにかくカロリー制限。ダイエットしている人は、コンビニサラダしか食べない方も見た事ありますよね?でもそんな極端なカロリー制限をする事は本当のダイエットではないと思っていました。そこで登場したケトンダイエットは、何と肉食べてもok。これに救われて私も実践しました。

制限しなければいけないのは糖質である

何となく私は制限ポイントを資質とカロリーかと考えていました。よって、ダイエットとは接種する事自体がタブーだと。でも全くその考えは、この記事からも分かるように違います。制限は糖質です。

おかずは食べて主食はカットしてみよう

肉、魚、野菜、どんどん食べてオッケー。ダイエット前と同じくらい食べてて大丈夫です。その代わりに制限をかけてみようというのが、糖質に関わる部分。原始時代を思い出して下さい。

  • ケーキってありましたか?
  • パンはどうですか?
  • ご飯は?

基本的な甘いものを我慢するだけでなく、パンやご飯に含まれる糖質もカットしましょう。というもの。

私は毎食必ず米がないと生きていけないと思っているほど、米人間ですが、肉を食べても良い代償に米とパンをカットする事にしました。

ココナッツオイルの接種と、米・パンの主食カットで10日間で2キロ減量

イマイチと思われるか凄いと思われるかご判断お任せ致しますが、私の場合とても良いと思った訳です。

なぜかというと、全く我慢する感じがないから。あくまで日常的な生活の中で行っているだけ。

米とパンをおかずでまかなっている事以外は、カロリー制限も、運動を始めてもないのです。カロリー制限でいえば、油を毎日食べているのでカロリーはむしろ以前よりオーバーしている可能性が高いのに、体重が少しずつ減っています。

今もです。

個人差ある事と思いますが、私は2015年ずっと継続してどのように体が変わるか観察する事とします。

楽しみで仕方ありませんね。

もちろんお肉を食べて、お肉には柚子胡椒たっぷりつかっています。ダイエットに柚子胡椒は使って良いですよ。

お試しあれ。

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■オススメ 1:初めての方
会員登録完了したら必ず初めての方セットをご利用下さい。
全種を少量ずつ試す事が出来る3ヶ月分パックが大変お得です。

■オススメ 2:送料
伍代長谷部は高級柚子胡椒です。「高くても本場が良い!」って方向けです。但し、送料については、全国一律550円で5,000円以上は送料無料です。発送件数が安定している事によって、どこよりもお得な配送を実現します。

■オススメ3:ギフト用自宅用豊富
ご自宅用の定期販売、リピーター様用招待制販売、ギフト用商品など様々にパッケージを50種前後常時展開しています。会員様はきっと欲しいぴったりなご注文が見つかる事間違いナシ。

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最終更新日:2017.1.23
次回更新予定日:2017.1.24
次回出荷日:2017.1.24